„Jestem zmęczony... Ale nic nie zrobiłem?”

„Nic dzisiaj nie robiłem, ale jestem taki zmęczony...”

Jeśli ostatnio często powtarzasz to zdanie, nie jesteś sam. Współczesne życie wyczerpuje nie tylko nasze ciała, ale także umysły i emocje. Jednak większość z nas nadal kojarzy zmęczenie z wysiłkiem fizycznym. Istnieją jednak również niewidoczne, nienazwane rodzaje zmęczenia. I męczą nas one równie mocno jak nasze mięśnie, jeśli nie bardziej.

ZMĘCZENIE NIE JEST TYLKO FIZYCZNE

Zmęczenie często kojarzy się z ciężką pracą lub aktywnością. Jednak długotrwały stres, konflikty wewnętrzne, obciążenia emocjonalne i ciągła czujność również męczą ludzi. Ponadto, ten rodzaj zmęczenia jest najtrudniejszy do zauważenia. Nie jest słuchany, nie jest widziany, nie jest werbalizowany. Jednak ciało w pewnym momencie daje sygnał: ból głowy, skurcze żołądka, zaburzenia snu...